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KF 25,42 Kg 24,10
KM 34,4 Kg 32,61
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4235 kcal
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Fett: 139,42g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 618,32g.
Mittagessen: Kaufland Milchbrötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffelknödel. Abendessen: Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Biscoteria Milchbrötchen, Biscoteria Feine Eierplätzchen, REWE Butter Spritzgebäck, Butterplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Äpfel, Möhren. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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