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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag passt auf euch auf und bleibt im warmen es ist ganz schön kalt 🥶
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95,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 12,41g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Birnen, Clementinen, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst. Abendessen: Aldi Peperoni Baguette, Netto Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Rote Paprika, Porree. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋🏻♀️
Wünsche ich Dir auch 😊
10 Dez 22 vom Mitglied: Sabi1965
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Danke.... Dir auch einen super schönen Samstag....🙋♂️
10 Dez 22 vom Mitglied: Frank #23
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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