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Guten morgen 😮 das war wohl gestern nicht so gut 😪 da es mir gestern schon besser ging bin ich zum Arzt gefahren heute hab ich das Ergebnis keine Stimme die Nacht nicht geschlafen war mir zu kalt super 👍 ganz toll aber ich bin ja nicht der einzige also raus aus dem Quark und Tee ☕️ kochen
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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95,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: Rote Paprika, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Mittagessen: Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Rote Paprika, Porree, Zucchini, Lidl Spaghetti, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Bessere Dich... gute Besserung natürlich
08 Dez 22 vom Mitglied: Fit4NextLevel
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Auch von mir gute Besserung
08 Dez 22 vom Mitglied: Ma Ti Na
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08 Dez 22 vom Mitglied: miem111
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08 Dez 22 vom Mitglied: nini0689
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08 Dez 22 vom Mitglied: Tigerini
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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