Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3758 kcal
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Fett: 162,53g | Eiw: 185,11g | Kohlh: 390,48g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Bauernküche Erbsen-Eintopf mit Fleischbällchen. Abendessen: Köthener Zwiebelleberwurst, Blutwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Mischkornbrot, Wurstsuppe. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Seeberger Mandeln, Mandarine, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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