Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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92,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 157,36g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 319,39g.
Mittagessen: Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Ei, Butter, Hofmaier Bockwurst, Senf. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinöl, Schokolade, Äpfel, Möhren, Mandarine, Thoks Quark Kuchen, Thoks Mohnkuchen. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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