Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
|
84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3541 kcal
|
Fett: 118,77g | Eiw: 213,10g | Kohlh: 412,79g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Grafschafter Weizenmehl, Vita D'or Rapsöl, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber, Banane. Abendessen: Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
kraft rücken - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|