Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 395,54g.
Frühstück: Banane, Clementinen, Vollmilch, Banane, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Salatgurke, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden, Nimm2 Lachgummi, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Abendessen: Gebratener Reis mit Hühnchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Saftgoldbären, Toffifee Toffifee, Das Gesunde Plus Magnesium. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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