Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4318 kcal
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Fett: 157,39g | Eiw: 163,67g | Kohlh: 572,87g.
Mittagessen: Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter, Stollen, Biscoteria Rosinenzopf, Lambertz Pfeffernüsse, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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