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KF 25,31 Kg 23,36
KM 34,2 Kg 31,57
wthr 0,593
Vis 11
T 108,0
H 100,0 Q 1,080
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3701 kcal
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Fett: 134,14g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 514,48g.
Mittagessen: Waffel, Puderzucker, Ja! Sprühsahne, Ja! Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Rügener Bade Junge der Sahnige, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Laru Schweine Schmalz. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Brandt Zwieback, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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