Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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79,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 228,42g.
Frühstück: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Birnen. Mittagessen: Linessa Paprika Lyoner, Storck Riesen, Kirschtomaten, Grafschafter Balance Brot, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot. Abendessen: Weißer Reis (Gekocht), Basilikum, Zwiebeln, Olivenöl, Milbona Butterkäse, Weißwein, Milbona Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Riesling. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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