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KF 23,98 Kg 22,04
KM 35,6 Kg 32,72
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,059
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 304,80g.
Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Entenfleisch. Abendessen: Ja! Butterkäse, Laru Schweine Schmalz, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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