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KF 24,04 Kg 21,95
KM 35,3 Kg 32,23
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 101,0 Q 1,040
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91,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5155 kcal
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Fett: 210,36g | Eiw: 159,19g | Kohlh: 664,98g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Quäse Mit Skyr Kulturen, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen, Seeberger Mandeln, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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