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Guten morgen 😃 heute mal lange geschlafen muss auch mal sein ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag
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99,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Taste Of Asia Thunfisch in Süß Saurer Sauce, Gekochtes Ei, Diamant Roggenkruste, Grafschafter Eiweißbrot, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: DM Bio Sauerkrautsaft. Abendessen: Tomatenmark, Zwiebeln, Spreewaldhof Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Mühlenhof Schweine-Gulasch. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist doch klasse wenn man lange schlafen kann.... Dir auch einen schönen Sonntag....
20 Nov 22 vom Mitglied: Frank #23
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Die Hunde haben um 5:30 Uhr angeschlagen ist aber meine Frau runter unter der Woche stehen ich immer um 4:40 Uhr auf und gehen um 23:00 Uhr meistens ins Bett irgendwann muss man mal schlafen
20 Nov 22 vom Mitglied: Ranger 1966
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@Evi 66: Das stimmt und auch für die sportliche Leistungsfähigkeit. Schaffe es am Wochenende so ca. 8 Stunden zu schlafen....
Unter der Woche geht bei mir auch schon um 4:30 Uhr der Wecker.... bin ich dann Abends schon oft gegen 21:00 Uhr müde und im Bett....
20 Nov 22 vom Mitglied: Frank #23
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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