Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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93,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Abendessen: Nixe Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Norma Roggenbrötchen, Vitakrone Eismeergarnelen. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rosinen mit Milchschokoladenüberzug, McEnnedy Marshmallows, Dulano Mini Gemüse Nuggets, Alesto Cashewkerne. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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