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Body fat 36.0
Muscle 24.4
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 91,49g.
Mittagessen: 雞腿肉（生）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: Hofburger Toast cheese. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High protein vanilla mousse, 蛋糕. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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