Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 373,58g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, Vom Land Waldhonig, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Äpfel. Abendessen: Edeka Salatmischung, Knorr Knoblauch Sauce, REWE Salatdressing Joghurt, Edeka Zitronensaft, Milfina Butter, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Ja! Wildlachs-Filet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Europäische Weintraubensorte, Lätta Margarine, Alnatura Waldhonig, REWE Vollkorntoast, Roggenvollkornbrot, Lindt Excellence Mild 85%, Walnüsse, Edeka Kasseler Lachsbraten. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, laufe4 - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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