Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Knorr Hähnchen in Honig-Sesamsauce, Hähnchenbrust, Edeka Backofen Kroketten, Blumenkohl. Abendessen: Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Doppel Keks, Edeka Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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