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Guten Morgen 😃 oder auch nicht weil hier regnet es in Strömen 😪 muss wohl das Auto nehmen 🤷♂️ mal sehen , ich wünsche euch einen schönen Tag machen wir das beste draus 😊
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101 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 86,48g.
Frühstück: Karli Kugelblitz Früchtespaß, Grafschafter Eiweißbrot, Grafschafter Balance Brot, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Alnatura Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse Kräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Ponholz Oberkeulensteaks, Senf, Zwiebeln, Eisbergsalat, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Du musst die tropfen umfahren ☝️,dann kommst trocken an😂
15 Nov 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Wünsche auch einen schönen Tag
16 Nov 22 vom Mitglied: ines-h
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Hab die Regenkleidung angezogen und bin doch Motorrad gefahren 🤷♂️
16 Nov 22 vom Mitglied: Ranger 1966
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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