Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3465 kcal
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Fett: 165,81g | Eiw: 173,40g | Kohlh: 334,94g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, TiP Forellenfilets Geräuchert, Pellkartoffeln, Rapsöl, Brokkoli. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert, Makrele Geräuchert, Bergader Almzeit, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Streuselkuchen, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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