Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 148,31g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Edeka Bio Sojadrink Natur. Mittagessen: Bio Lachsfilet, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Abendessen: Eisbergsalat, Gut & Günstig Pangasius Filets , Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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