Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4471 kcal
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Fett: 162,01g | Eiw: 222,95g | Kohlh: 547,76g.
Frühstück: Mandarinenkuchen, Quarkkuchen, Streuselkuchen. Mittagessen: Riesa Spirelli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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