Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 67,14g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leckerrom Genussländer Leicht, Aldi Kochschinken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Tee, Goldähren Eiweißbrot (100g), Gurke (mit Schale), Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Filinchen Vollkorn. Abendessen: Leckerrom Gratinkäse Nimm‘s Leicht, Spiegelei ohne Fett, Rosenkohl, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Parmesan (Gerieben), Alpro Cooking Light, Edeka Speisekartoffeln, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: K-Classic Salzbrezeln, Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Hengstenberg Sandwich Gurken, Cocktailtomaten, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, walken - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sabine_p69's Gewichtsverlauf
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