Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3703 kcal
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Fett: 120,01g | Eiw: 217,55g | Kohlh: 445,90g.
Frühstück: Aldi Weizenbrötchen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Ja! Weinsauerkraut, Pellkartoffeln, Banane, Holstensegen Rapsöl. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Streuselkuchen, Tomaten, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Goldland Waldhonig, lätta, aprikosenkonfitüre, Lindt Excellence Mild 85%, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Walnüsse, Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, Kraft >Rücken - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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