Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4313 kcal
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Fett: 141,46g | Eiw: 142,21g | Kohlh: 591,37g.
Mittagessen: Ja! King Prawns Garnelen, Harry Balance Toast (38g), Frosta Paella, Brokkoli, Erbsen, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Blutwurst, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert, Roggenbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Leibniz Choco Vollmilch, Thoks Quark Kuchen, Beck's Bier (500ml), Ja! Feine Salzstangen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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