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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag
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102,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 6,94g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 131,10g.
Frühstück: Netto Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Zucchini, Zwiebeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Chinakohl, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot, Strauchtomaten, Knoblauch, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich bin unter 1000 Kalorien am Tag deshalb so schnell bewusstes Essen viel Gemüse Salat und ab und zu auch mal mehr über 1000 damit der Körper sich nicht dran gewöhnt wenn ich mein Ziel erreicht habe versuche ich das Gewicht zu halten
10 Nov 22 vom Mitglied: Ranger 1966
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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