Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5119 kcal
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Fett: 225,37g | Eiw: 174,08g | Kohlh: 602,92g.
Mittagessen: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Grünländer Mild & Nussig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Dominosteine, Ja! Sandwich Classic, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Wurzener Erdnussflips, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Ja! Feine Salzstangen. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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