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Spekulatius
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3661 kcal
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Fett: 121,68g | Eiw: 179,37g | Kohlh: 463,81g.
Frühstück: Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Roggenvollkornbrot, Möhren, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, Banane. Abendessen: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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