Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 89,30g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Lidl Protein Müsli Nuss, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Leinsamen, Kaffee, Dairygold Streichzart Gesalzen, Grafschafter Unsere Besten, Zörbiger Überrübe, Dulano Geflügel-Paprikalyoner, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Mittagessen: Fürstenkrone Lyoner Salat, REWE American Sandwich, Rama Mit Butter und Meersalz , REWE Malfabrot. Abendessen: Metzger Rumpsteak, Champignons, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Mini, Milka Caramel, Storck Werthers Original. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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