Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3166 kcal
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Fett: 130,05g | Eiw: 194,93g | Kohlh: 318,04g.
Mittagessen: Edeka Hähnchenpfanne, Reis-fit Jasmin-Reis. Abendessen: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Bergader Almzeit. Snacks/Sonstiges: Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Seeberger Mandeln, Möhren, Orangen, Äpfel. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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