Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3036 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 160,76g | Kohlh: 410,12g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Delikatess Metzgerschinken. Snacks/Sonstiges: Gugelhupf, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Zitronensaft, Top Mare Räucher-Lachs, Edeka Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Holstensegen Rapsöl, Roggenvollkornbrot, Walnüsse. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Kraft Beine Brust - 1 Stunde und 2 Minuten, rad - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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