Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 140,88g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 276,70g.
Mittagessen: Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Ei, Rapsöl. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Möhren, Seeberger Mandeln, Orangen. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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