Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 116,63g | Eiw: 208,25g | Kohlh: 250,90g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Bautz'ner Knoblauchsauce, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Mittagessen: Walnüsse, Rote Paprika, Banane. Abendessen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Milfina Butter, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Walnüsse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter, Holstensegen Rapsöl, Femeg Thunfisch Medaillons. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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