Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4184 kcal
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Fett: 148,31g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 557,40g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Ja! Bami Goreng, Rapsöl. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse, Makrele Geräuchert, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Zuckerkuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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