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Nach Joggwalking Runde 3,9 km (1,3)
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90 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 217,96g.
Frühstück: Ei, Kirschtomaten, Bonbel Käse, Milbona Sødergården Gesalzen, Sirup, Homann Fleischsalat, Grafschafter Unsere Besten. Mittagessen: Quorn Vegetarische Chicken-Style Burger, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Abendessen: Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, Milfina Butter, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Deluxe Rinderfilet, Xucker Xylit, Exquisa Quarkcreme, Himbeeren, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Snacks/Sonstiges: Milka Karamell, Grafschafter Karamel Sirup, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Romanza Vanille Eis, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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