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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag
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106,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Äpfel, Netto Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Weizenbrötchen. Abendessen: Tomatenmark, Senf, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und ein schönes Wochenende 🤗
22 Okt 22 vom Mitglied: farina1902
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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