Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4775 kcal
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Fett: 230,71g | Eiw: 196,50g | Kohlh: 493,14g.
Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Erbsen, Knoblauch, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Brokkoli, BioBio Black Tiger Garnelen, Olivenöl. Abendessen: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Bergader Almzeit, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln, Seeberger Mandeln, Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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