Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 108,91g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 291,72g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Butter, Ei. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Limburger, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Birnen, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Mandarine, Zetti Edelbitter 63%, Mandeln. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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