Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2795 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 161,90g | Kohlh: 367,23g.
Frühstück: K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, REWE Bio Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ja! Schweine-Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Banane. Abendessen: Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorn Toast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Walnüsse. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Kraft Beine Bauch - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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