Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 205,55g | Kohlh: 351,37g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, ja haferflocken, champ , milch. Mittagessen: IBIS Mini Chinois, Kokosmakronen. Abendessen: vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Harry Balance Activ Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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