Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 122,06g | Eiw: 158,58g | Kohlh: 328,38g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Bami Goreng, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Birnen, Mandarine, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Zetti Edelbitter 63%, Mandeln, Weintrauben. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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