Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Radieschen, Tee, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Ponnath Delikatess Putenschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Mittagessen: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Tee. Abendessen: Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Purland Rindergulasch, Edeka Speisekartoffeln, Maggi Gulaschsaft, Maggi Sauce zu Gulasch. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Mon Café Marmor Rührkuchen, Tee, Tee. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sabine_p69's Gewichtsverlauf
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