Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3450 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 166,44g | Kohlh: 472,53g.
Mittagessen: Butter, Champignons, Frikadelle, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Ingwer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Zetti Edelbitter 63%, Ja! Feine Eierplätzchen, Rosinenbrot, Kaufland Milchbrötchen, Mandeln, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Birnen. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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