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Guten morgen 😃 juhu die Sonne 🌞 ist da 🤗 freu 🤗 mal sehen was der Tag so bringt es is kalt, erst mal den Kamin anmachen haben im Wohnzimmer 17,4 C 😱 ich wünsche euch einen schönen Tag 🥰
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109,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 19,56g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Äpfel, Birnen, Gurke (mit Schale), Zott Sahne Milchreis Schokolade, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Abendessen: Taste Of Asia Chili-Sauce Süß-Sauer, Edeka Porree, Frosta Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Champignons Frisch, Zucchini, Netto Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Birnen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🌞lacht bei 5 Grad
09 Okt 22 vom Mitglied: farina1902
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Guten Morgen, 11 Grad und ☀️, sollen noch 18 Grad werden. Mal abwarten 🙋♀️
09 Okt 22 vom Mitglied: MelanieHer
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moinmoin, schicken Sonni und lass knistern 😋👌🏻
09 Okt 22 vom Mitglied: Bürotiger123
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Wünsche einen schönen Sonntag ☀️
09 Okt 22 vom Mitglied: Büffetsau
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🙋♀️🍁🍃🍂 kalt , aber drin schön warm. Schönen Sonntag.😇
09 Okt 22 vom Mitglied: schnorra
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Ich hab den Kamin noch nicht an wir liegen mit Decke auf der Couch
09 Okt 22 vom Mitglied: Ranger 1966
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Wir haben Holz ,das wärmt uns 3x.
Im Wald, beim Sägen und dann im Ofen.😊
09 Okt 22 vom Mitglied: schnorra
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Das steht mir noch bevor muss noch Holz machen
09 Okt 22 vom Mitglied: Ranger 1966
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Sieht sehr gut aus 😋...und wenns dann noch warm ist ,...alles gut !😉😂
09 Okt 22 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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