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Nach meiner 1. Joggwalking Runde (4,16 / 1,4) seit 🙈🙄🙈
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 212,91g.
Frühstück: Meggle Streichzart Gesalzen, Grafschafter Unsere Besten, Avocado, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meerrettich, Schinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Tomaten, Zörbiger Überrübe, Stardrink Iso Light. Mittagessen: Combino Arrabiata, Satori Basmati-Reis, Paprikaschoten. Abendessen: Böklunder Dicke Bockwurst, Kerry Cheestrings Twister, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensaft. Snacks/Sonstiges: Zetti Knusperflocken Weiß, Clarky's Knabber Snack, Traditionelle Genüsse Feuergebrannte Mandeln, Leipziger Lerche, Storck Werthers Original. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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