Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 95,06g | Eiw: 186,69g | Kohlh: 331,29g.
Frühstück: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Rosenkohl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Walnüsse, Banane. Abendessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Thoks Apfelkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Metzger Schweinefleisch, Mett, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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