Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3669 kcal
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Fett: 135,60g | Eiw: 169,01g | Kohlh: 441,57g.
Mittagessen: Löwensenf Medium, Bauerngut Bockwurst, Edeka Erbseneintopf. Abendessen: Körnerbrot, Ja! Forellenfilets, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ingwer, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Honig, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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