Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
|
73,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Fol Epi Legere, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Mittagessen: Edeka Speisekartoffeln, Knorr Klarer Bratensaft, Zwiebeln, Champignons Frisch, Tee. Abendessen: Korrekt Semmelknödel, Rinderfilet von Metzgerei Wasner, Karotten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maggi Sauce zu Rinderbraten, Timbu Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Schokoliebe Gelee Früchte, Soulfood Heidelbeer Muffin, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabine_p69's Gewichtsverlauf
|