Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2795 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 166,76g | Kohlh: 351,34g.
Frühstück: Ja! Roggenvollkornbrot, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella, vossko hähnchen, raps, zwiebeln, knoblauch, paprika, Weizenbrötchen, Banane. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Toast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Frosta Hähnchen Paella, vossko hähnchen. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
rad2 - 44 Minuten, rad - 45 Minuten, Kraft Brust+Bizeps - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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