Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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3762 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 179,28g | Kohlh: 570,71g.
Mittagessen: Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Milch 1,5%, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Ingwer, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Schmitz Blutwurst im Ring, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Honig, Quarkkuchen, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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