Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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75 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1855 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 226,04g.
Frühstück: Corny Free Weiße Schoko, Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Milbona Gratin Käse, Maggi Nudelpfanne mit Pilzen und Zwiebeln. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, P&W Original Dänische Remoulade, Kaffee, Milch 1,5%, Toast Hawaii. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini, Duplo Duplo. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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